Clear Protein

Clear Protein stellt einen bedeutenden Durchbruch in der Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln dar, bei dem ein Proteinisolat oder Proteinhydrolysat (Whey- oder pflanzenbasiert) einem weiteren Reinigungsprozess unterzogen wurde. Das Ergebnis ist ein klares, transparentes Protein mit weniger Kohlenhydraten und Fett (bei der Whey-Variante wird dabei in der Regel der Großteil der Laktose entfernt).

Unser Clear Whey Isolate zum Beispiel enthält 80 g Protein und 343 Kalorien pro 100 g, im Vergleich zu unserem Pure Whey, das 71 g Protein und 378 Kalorien pro 100 g enthält.

Darüber hinaus kann Clear Protein im Gegensatz zu traditonellen, milchshakeähnlichen Proteinshakes fruchtigere Geschmacksrichtungen annehmen, wie unsere Sorten Tropisch oder Pfirsich-Eistee. Da Clear Protein bis zu 20 g Protein pro 25-g-Portion liefern kann, eignen sich diese Shakes für alle, die ihre Proteinzufuhr mit einer flüssigeren, leichteren Alternative steigern möchten.

Die empfohlene Zufuhr für aktive Menschen liegt häufig in einem flexiblen Bereich, der oft zwischen 1,2 und 2,0 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht angegeben wird. Wenn du unsicher bist, gib einfach deine Körpergröße und dein Gewicht in einen Proteinrechner ein, um herauszufinden, wie viele Portionen Clear Protein du täglich zu dir nehmen solltest.

Eine einzelne Portion unserer Clear-Protein-Pulver liefert in der Regel etwa 15 bis 20 g Protein für diesen Tagesbedarf. Je nach Aktivitätsniveau kann der Verzehr von einer oder zwei Portionen eine effiziente Möglichkeit sein, deine Ernährung aus Vollwertkost zu ergänzen und deinen täglichen Bedarf zu decken, ohne dass du das Völlegefühl herkömmlicher Whey-Protein-Shakes verspürst.

Generell gilt, wie bei allen anderen Proteinsupplementen auch, dass du einen Clear-Protein-Shake am besten innerhalb von 30 Minuten nach deinem Training zu dir nimmst, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Der optimale Zeitpunkt hängt jedoch ganz von deinen persönlichen Vorlieben ab. Konsistenz ist viel wichtiger als der Zeitpunkt. Du kannst Clear-Protein-Getränke also ganz nach Belieben zu dir nehmen.

Da Clear Protein eine leichtere Konsistenz als herkömmliche cremige Shakes hat, liegt es vielen Nutzern nicht so schwer im Magen. Daher kannst du Clear Protein auch während deines Trainings trinken, um deinen Körper mit einer Intra-Workout-Aminosäurenversorgung zu unterstützen.

Obwohl beide Produkte aus derselben Milchquelle stammen, liegt der Hauptunterschied zwischen Whey-basiertem Clear Protein und herkömmlichem Whey im pH-Wert und in der Intensität der Filtration. Clear Whey Protein wird bei einem niedrigeren pH-Wert verarbeitet, wodurch die Proteinmoleküle vollständig wasserlöslich bleiben, ohne das trübe oder cremige Erscheinungsbild zu erzeugen, das für herkömmliche Isolate typisch ist. Dadurch wird Clear Protein zu einer spritzigen und erfrischenden Alternative mit einer leichteren Konsistenz, die in der Regel mit fruchtigen Geschmacksrichtungen angeboten wird.

Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist Clear Protein eine reinere Proteinquelle, da es so verarbeitet wurde, dass ein Großteil der Fette und Zucker entfernt wurde, die manche Menschen möglicherweise vermeiden möchten. Darüber hinaus wurde der Großteil des Clear Proteins bereits vorverdaut und in kleinere Bestandteile aufgespalten, wodurch es deutlich leichter und schneller verdaulich ist. Aus diesem Grund wird Clear Protein von Gesundheitseinrichtungen wie Krankenhäusern als Nahrungsergänzungsmittel für Patienten eingesetzt, die eine leicht verdauliche Proteinquelle benötigen.

Das hängt davon ab, für welches Clear Protein du dich entscheidest. Derzeit gibt es Clear Protein auf Whey-Basis, auf Kollagen-Basis (aus Rindern) sowie auf pflanzlicher Basis. Alle Clear-Whey-Produkte werden aus Milch gewonnen und enthalten daher Milchbestandteile. Der Filtrationsprozess, den Whey-basiertes Clear Protein durchläuft, entfernt jedoch den Großteil der Laktose, was es zu einer guten Option für alle macht, die mit dem Laktosegehalt von herkömmlichem Whey-Protein-Konzentrat Schwierigkeiten haben.