Glucides

Les glucides sont une source vitale d’énergie, indispensable pour tenir le coup à l’entraînement. Les glucides comptent pour environ 60 % de nos apports nutritionnels. Les compléments de glucides vous offrent un moyen simple et rapide de consommer des glucides complexes et des sucres, composants qui vous fourniront toute l’énergie dont vous avez besoin pour affronter la journée.

Les compléments de glucides aident à remplacer le glycogène musculaire que vous perdez pendant une séance d’exercice. Le glycogène joue un rôle important pour stocker l’énergie. Les compléments ont, par nature, un profil nutritionnel transparent, ce qui vous permet de les utiliser comme source d’énergie, sans avoir à absorber les calories inutiles présentes dans les autres glucides.

Les glucides peuvent être divisés en deux grandes catégories. Il y a d’abord les glucides complexes, composants essentiels de l’alimentation qui libèrent lentement l’énergie tout au long de la journée. Puis il y a les sucres, qui vous procurent ce pic d’énergie souvent très utile en pleine séance d’entraînement. Les glucides complexes fournissent des vitamines, des minéraux et des fibres, et vous les trouverez dans nos produits à l’avoine ou dans certaines de nos poudres.

Les boissons aux glucides se composent de glucides complexes, qui servent à libérer lentement de l’énergie tout au long de la journée. Vous pouvez donc les siroter tout au long de la journée, et vous pouvez en consommer deux ou trois par jour, quel que soit votre emploi du temps ou l’heure à laquelle vous prévoyez de vous entraîner.

Les compléments de glucides vous permettent de booster vos apports en glucides et vos niveaux d’énergie au quotidien, s’ils sont consommés dans le cadre d’un régime alimentaire sain et équilibré. Nous vous conseillons de les prendre avec des protéines, pour faire le plein des nutriments bruts indispensables à l’effort intense et à la croissance des muscles. C’est encore plus vrai si vous essayez de gagner en masse musculaire : optimiser vos apports en glucides et protéines est essentiel dans ce contexte.

Nous proposons toute une gamme de compléments, sous différentes formes. Si vous aimez mélanger les poudres pour créer des shakes sur mesure, ou les ajouter à vos smoothies et vos soupes, vous trouverez l’option idéale dans notre sélection de glucides en poudre. Nous proposons aussi plusieurs glucides simples que votre corps pourra absorber très vite : si vous avez besoin d’une bonne dose d’énergie avant un effort intense, optez pour nos compléments à base de glucose pour un effet immédiat avant, durant ou après l’entraînement.

Les compléments de glucides s’adressent à tous ceux qui souhaitent augmenter leurs apports en glucides. Pour les utiliser efficacement, il faut simplement connaître la différence entre les glucides complexes, qui libèrent lentement l’énergie, et les glucides simples, à l’action beaucoup plus rapide. Comme toujours, les compléments alimentaires ne devraient être pris que dans le cadre d’une alimentation saine et variée, et utilisés pour améliorer les résultats obtenus grâce à l’entraînement régulier.

Tous nos compléments de glucides sont d'excellentes sources d’énergie. L’important est d’identifier celui qui répondra le mieux à vos besoins. Si vous cherchez un complément à libération lente, nos poudres de glucides et nos flocons d’avoine vous donneront l’énergie et la concentration dont vous aurez besoin pour développer votre masse musculaire, à votre rythme. Mais si vous avez besoin de faire rapidement monter vos niveaux d’énergie, nos glucides simples comme le dextrose ou la maltodextrine sont des options idéales pour les séances d'entraînement.